Dançar libera endorfina que melhora o humor e a autoestima
Dentre os inúmeros benefícios que a dança proporciona para a saúde física, certamente, um dos principais é o prazer que ela promove para a saúde emocional, que abrange o estado de espírito do indivíduo. Nos dias atuais, com o aumento de casos de depressão, dançar é uma excelente aliada da autoestima e bem-estar em crianças, adolescentes, adultos e idosos, não importa a faixa etária. Por isso, no Dia Mundial da Dança, comemorado em 29 de abril, especialistas da saúde e profissionais da dança mostram que os resultados com essa prática podem ser surpreendentes.
Muitas pesquisas apontam que dançar, com o acompanhamento de um profissional, desenvolve a autoconfiança no indivíduo. Isso porque é trabalhada a consciência corporal durante as aulas, causando uma série de benefícios. Além disso, estimula a memória e coordenação motora quando utilizada sequência simples de passos e movimentos repetitivos nas coreografias, trabalhando de forma positiva o hipocampo – região do cérebro responsável por armazenar as memórias.
Para as irmãs Cath Paiva e Ju Paiva, dançarinas e professoras há mais de 10 anos, a dança é algo muito difícil de descrever, pois, a vida toda elas conviveram com essa arte que consideram ser uma das expressões artísticas mais completas que existe. “A dança nos move, nos questiona, e é capaz de transformar a gente não só fisicamente, como psicologicamente podendo, a cada movimento, trabalhar questões como a autoaceitação, autoestima, encontrando um equilíbrio entre corpo e mente”, destacam as dançarinas.
Um estudo realizado na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) concluiu que a dança ajuda na regeneração das células cerebrais. A pesquisa aponta que é possível usar a dança como canalizador de emoções negativas, conquistando mais controle e saúde para o lado emocional, estimula os hormônios da felicidade, excelentes aliados contra a depressão e ansiedade. Ainda de acordo com os pesquisadores, a prática da dança reduz o estresse melhorando a sensação de felicidade. Para a psicóloga, Sheyna Vasconcelos, dançar é uma terapia de várias dimensões inconscientes. “A dança sempre suscita uma fantasia guardada que tem gosto de festividade. Dançar é encontrar um corpo novo, numa vibração mais feliz, é tocar afetos que doem sem sentir dor, é descongelar ressentimentos e derretê-los em suor trazendo bem estar e estar bem de novo na casa chamada corpo” descreve num tom poético sobre a experiência da dança no ser humano.
Os efeitos positivos da dança se estendem também para o corpo, na melhoria do sistema cardiovascular, aumento do fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e ajuda nas defesas do organismo. Corpo e mente saem ganhando quando a dança entra na vida das pessoas. Não importa o ritmo, seja samba, forró, balé, bolero, zumba ou funk, ele precisa, apenas, “aquecer o seu coração”. São inúmeros os estilos de dança no mundo todo, desde as clássicas às mais populares. “O mais importante é escolher uma modalidade que você se identifique. Não existe pior ou melhor, existe a que seu coração vibra!”, reafirma Cath Paiva.
No dia Mundial da Dança(29/04), o Stúdio Live2dance abrirá vagas para um projeto chamado “Don’t stop”, que disponibiliza aulões gratuitos para pessoas de qualquer idade que desejam sentir mais de perto este prazer de dançar. As inscrições já estão abertas com vagas limitadas no Sympla. Corre lá no site e garanta a sua!
Serviço
Aula aberta ao público em diversas modalidades (gratuito)
Quando? 29 de abril de 2022 – Dia Mundial da Dança
Onde? Stúdio Live2Dance – Stiep/Salvador-Ba
Inscrições pelo Sympla – vagas limitadas!
https://www.sympla.com.br/eventos?s=dont+stop&tab=eventos
Instagram: @studiolive2dance
Site: www.live2dance.com.br
Contato: Susy Moreno – Assessoria de Imprensa | 71993035848
Sugestão para Gravações e/ou captação de imagens
Studio Live 2 Dance
Data sugerida: Dia 28/04 (Quinta-feira)
Horário à combinar.
Fontes para entrevistas:
Dançarinas: Cath Paiva e Ju Paiva
Bailarinas graduadas em enfermagem com formação em ballet clássico no método da Royal Academy.
Instagram: @paivajuliana e @cathiipaiva
Psicóloga: Sheyna Vasconcelos
Graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (1998). Mestre em Família na Sociedade Contemporânea (UCSAL). Especialista em Psicologia Hospitalar (Ruy Barbosa). Especialista em Teoria da Clínica Psicanalítica (UFBA). extensão em Transtornos Alimentares e Obesidade pela Universidade de São Paulo (USP).
Site: https://sheynavasconcellos.com.br/
Instagram: @sheyna_vasconcelos
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