Autor: Gabriela Nasser

 

Boa fonte de proteína, vitaminas do complexo B, minerais e gorduras saudáveis, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos para a dieta humana

 

Ingrediente com presença garantida no prato de grande parte da população mundial, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos para a dieta humana, pois contém quase todos os nutrientes que o corpo necessita.

 

Mesmo sendo uma excelente fonte de proteína a preço acessível, há mitos e verdades que rondam o alimento. Buscando sempre esclarecer as principais dúvidas, o Instituto Ovos Brasil, entidade sem fins lucrativos, que foi criada em 2007 com objetivo de levar informação à população sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benefícios que o alimento proporciona à saúde, responde abaixo os principais questionamentos. Confira!

 

1.Quais os benefícios do alimento ovo?

O ovo é um alimento saboroso e acessível. Excelente fonte de proteína e uma combinação de nutrientes muito importantes para a saúde do organismo, tais como vitaminas, minerais, carotenóides que possuem ação antioxidante e gorduras mono e poli-insaturadas.

 

2.O ovo tem algum papel importante relacionado à saúde dos olhos?

A gema possui os carotenoides luteína e zeaxantina que são extremamente antioxidantes e protegem os olhos da luz. Estes carotenóides ficam depositados numa região da retina, chamada mácula, área responsável pela visão. Na ausência destes pigmentos, pode ocorrer a degeneração macular relacionada à idade — uma doença que compromete a visão e pode provocar cegueira de forma irreversível. São estes carotenóides que proporcionam a cor amarelada a gema.

 

3.A proteína do alimento está contida somente na clara?

A proteína do ovo está distribuída na clara e gema. O ovo possui em torno de 6g de proteína, em torno de 3.6g na clara e 2,7g na gema.

 

4.Existe diferença entre ovos brancos e vermelhos?

A coloração da casca do ovo está relacionada à raça da galinha. Na prática, não existem diferenças na composição nutricional entre os dois tipos de ovos.

 

5.Existe diferença entre ovos comerciais e caipiras?

A diferença entre os ovos comerciais e caipira está na forma de manejo da galinha poedeira. Logo, não há diferença na composição nutricional dos ovos.

 

6.Qual o valor calórico do ovo?

O ovo possui por volta de 70 calorias.

 

7.Porque o ovo pode ser importante para dieta?

O ovo é um alimento rico e com excelente propriedade nutricional. A presença de proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e carotenóides luteína e zeaxantina podem melhorar a qualidade da alimentação e incrementar a dieta.

 

8.Existem estudos que associam emagrecimento ao consumo do ovo?

Sim, alguns estudos foram realizados com o objetivo de avaliar o consumo do ovo no café da manhã e o poder de saciedade. O que se verificou é que a proteína do ovo proporciona saciedade e pode estar relacionado à liberação de hormônios da saciedade. Então, quando é consumido no café da manhã, proporciona satisfação evitando beliscos ao longo do dia.

 

9.Porque o ovo é tão importante para a alimentação?

O ovo é uma fonte de proteína importante e possui na sua composição vitaminas, minerais, carotenóides, luteína e zeaxantina e pode contribuir para uma alimentação mais saudável. Além disso, o ovo é um alimento prático e versátil, muito apreciado pela população e muito acessível.
10. Se o ovo possui colesterol em sua composição, ele não seria o responsável pelo aumento do colesterol no corpo humano?

Cerca de 70% do colesterol circulante é produzido no fígado e apenas o restante advém da ingestão alimentar. O fígado é o grande produtor de colesterol do corpo. Isso porque, o colesterol é um tipo de gordura fundamental para o bom funcionamento do organismo, ele é matéria prima para a produção de hormônios sexuais, vitamina D, participa da estrutura de todas as células, principalmente cérebro e ainda é matéria prima para a produção de secreção biliar, que vai atuar no intestino como se fosse um detergente melhorando a digestão e absorção de gorduras. O desequilíbrio do organismo, alimentação irregular, excesso de gorduras saturadas, deficiência de fibras são alguns fatores externos relacionados ao aumento do colesterol.

 

11. O ovo possui algum nutriente importante que justifique o seu consumo?

O ovo é um dos poucos alimentos que contém na composição vitamina D. É também rico em colina, um nutriente responsável pela condução de impulsos nervosos e formação do centro da memória. Possui também de forma expressiva selênio, um mineral antioxidante e ainda todo um composto antioxidante — vitamina A,E, Mg, Zn.

 

12. Qual a relação do ovo com a função cognitiva?

O ovo possui na sua composição colina, uma vitamina do Complexo B que é um componente de todas as células, atua na condução do impulso nervoso e é responsável pela memória e auxiliando na cognição.

 

13. Porque o alimento é importante para a gestante e para o feto?

A colina, um complexo B, é fundamental na alimentação das gestantes, para que o bebê tenha um cérebro saudável. Ela atua no fechamento do tubo neural do feto e é também responsável pela formação da memória.

 

14. Como ocorre o processo de pasteurização do ovo líquido?

Os ovos são quebrados por equipamentos automáticos que separam a clara da gema. Estes produtos são homogeneizados, filtrados e seguem para a pasteurização que consiste na utilização de aquecimento e resfriamento rápido com objetivo de eliminar os microrganismos sem alteração do produto. Após a pasteurização, o ovo é embalado e mantido sob refrigeração.

 

15. Existe diferença entre ovo líquido e ovo in natura?

Não existe nenhuma diferença nutricional entre eles.

 

16. Há um limite de consumo diário de ovos?

Um estudo publicado este ano mostrou que o consumo de 2 a 3 ovos / dia aumenta o colesterol bom e cresceu também a luteína plasmática, melhorando a saúde dos olhos. Diversos estudos mostram que o consumo de 1 ovo/dia não aumenta o risco de doenças cardiovasculares e nem acidente vascular cerebral, além de melhorar os índices nutricionais em geral. Além disso, estudo realizado pela American Academy of Pediatrics no Equador, aponta que o consumo de ovos foi essencial para o crescimento de bebês em situações de risco.

 

Sobre O Instituto Ovos Brasil

O Instituto Ovos Brasil é uma entidade sem fins lucrativos, que foi criada em 2007 com objetivo de educar e esclarecer a população sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benefícios que o alimento proporciona à saúde. Entre seus propósitos, também destaca-se a missão de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atuação em todo o território nacional e hoje é referência em informação sobre ovos no Brasil.

 

Objetivo das intervenções é recuperar o ecossistema do rio e melhorar o saneamento das comunidades do entorno

– O prefeito de Niterói, Axel Grael, assinou nesta quinta-feira (19) a ordem de início das obras de renaturalização da bacia Rio Jacaré, na Região Oceânica. O objetivo do projeto, financiado pelo Banco de Desenvolvimento da América Latina (CAF), é recuperar o ecossistema do rio, da sua Área de Preservação Permanente (APP), promover melhorias no saneamento das comunidades do entorno e a garantir soluções de drenagem sustentáveis para a Estrada Frei Orlando.

“Este é um projeto inovador. E ele é inovador porque não é apenas um projeto de engenharia. Ele tem por trás todo um conhecimento científico que atesta que as medidas que nós vamos tomar aqui serão efetivas e vão ajudar o Rio Jacaré. Há uma série de entendimentos que foram feitos pela equipe do PRO Sustentável. Fomos de rua em rua conversando com os moradores e entendendo as necessidades. Quando falamos em renaturalizar o rio não é só o rio. É olhar a bacia como um todo, olhar para a falta de saneamento que existia, melhorar a vida do cidadão. Isso tudo faz parte da recuperação de um rio”, afirmou o prefeito.

Nesta fase do projeto será feita a recuperação do Rio Jacaré e suas nascentes, além da construção de praças. O saneamento das comunidades Vale Verde, Cabrito e Coqueiro já foi feito e, futuramente, serão licitados sistemas alternativos de esgotamento sanitário para a população que está abaixo da Estrada Frei Orlando.  Também já foram implantados um módulo do Médico de Família (prédio com arquitetura sustentável) e um Centro de Referência de Sustentabilidade Urbana (CERSU), em parceria com a Universidade Federal Fluminense (UFF).

“Este é um projeto pioneiro no Brasil. Sua concepção foi acompanhada por um grupo de pesquisadores da UFF, que elaborou o diagnóstico da bacia, indicando os principais desafios a serem superados para a renaturalização do rio. Também foi realizado um workshop internacional, com a participação de especialistas dos Estados Unidos, Portugal e Espanha”, detalhou a coordenadora do programa PRO Sustentável, Dionê Castro.

Sobre o projeto

O Rio Jacaré tem cerca de 5,9 km de extensão e é o maior contribuinte da Lagoa de Piratininga, drenando uma bacia de aproximadamente 6 km². Cerca de 7 mil pessoas vivem na região e serão beneficiadas com as intervenções.

O foco central deste projeto é a recuperação dos indicadores ecológicos da bacia hidrográfica, com a recuperação de nascentes e olhos d’água, revegetação com espécies nativas, recuperação do leito do rio e implantação de bacias de detenção e biorretenção, além da implantação de áreas de lazer com paisagismo para aproximação da população ao rio.

Como o objetivo do projeto é a renaturalização da bacia hidrográfica urbana e não apenas do Rio Jacaré, a abrangência do trabalho se estende a toda a área da bacia, o que exigiu a implantação de obras de requalificação urbana e ambiental com o saneamento das três favelas existentes na bacia hidrográfica (Vale Verde, Cabrito, Saibreira) juntamente com ações de educação ambiental e sanitária.

Um dos resultados desta escuta à população local foi a implantação do prédio do Programa Médico de Família, que vai privilegiar tecnologias verdes (drenagem, iluminação e ventilação naturais, aproveitamento de águas pluviais e energia solar) e a instalação de estrutura anexa para as Práticas Integrativas e Complementares à Saúde (cultivo de espécies medicinais e produção de remédios fitoterápicos).

A proposta é que o Jacaré possa ser considerado um bairro ambientalmente sustentável. Neste momento, está sendo elaborado, juntamente com a Companhia de Limpeza de Niterói (Clin), o projeto de gestão de resíduos sólidos domésticos com separação de resíduos na origem objetivando a reciclagem.

Também estiveram presentes à cerimônia de assinatura os secretários de Obras, Vicente Temperini; do Clima, Luciano Paez; de Participação Social, Anderson  Pipico; da Regional Oceânica, Binho Guimarães; e o presidente da Federação das Associações de Moradores de Niterói (Famnit), Manuel Amâncio.

 

Equipamento da Prefeitura de Niterói serve cerca de 35 mil refeições ao mês e garante a segurança alimentar da população vulnerável

 

 – A população que esteve no Restaurante Cidadão Jorge Amado, na última terça-feira (17), ganhou um cardápio especial com direito a bolo em comemoração às 3 milhões de refeições servidas no espaço desde que foi assumido, há seis anos (2017), pela Prefeitura de Niterói. O cardápio teve o toque da chef especialista em comida sustentável, Maristella Sodré, e bolo de frutas feito pela equipe do restaurante.

O secretário de Assistência Social e Economia Solidária, que faz a gestão do Restaurante Cidadão, Elton Teixeira, reforça que o equipamento é fundamental para manter a segurança alimentar da população mais empobrecida.

“O Brasil atingiu uma das piores marcas no mapa da fome dos últimos anos. Muitas pessoas não tem comida na mesa. Ter esse equipamento disponível para a população é ter a certeza que é possível ter refeições de qualidade com baixo custo, em muitos casos, a única opção para algumas pessoas”.

O Restaurante Cidadão Jorge Amado, localizado na região central de Niterói, fornece cerca de 2 mil refeições diariamente a um público variado. Uma pesquisa realizada com frequentadores, em 2021, revela que 40,2% dos frequentadores estão desempregados e que 47,7% dos frequentadores são moradores de outros municípios, sendo 31,8% de São Gonçalo, 4,7% da cidade do Rio de Janeiro, 3,7% de Itaboraí e 3,7% também de Maricá.

Desde 2017, após ser fechado pelo Governo do Estado, o equipamento passou a ser administrado pela Prefeitura de Niterói que faz um investimento anual da ordem de R$ 3 milhões. De lá para cá, todos os meses são mais de 35 mil pratos servidos que alimentam, diariamente, milhares de pessoas.

Para comemorar a marca das 3 milhões de refeições, a chef Maristella Sodré, apresentadora do programa #comidaquetransforma no Nhac GNT e professora da Gastromotiva (organização social que oferece formação profissional para chefs de cozinha), voltou ao Restaurante com suas receitas sustentáveis que utilizam todo o alimento.

“Vim participar da comemoração das 3 milhões de refeições servidas, nos últimos seis anos, no Restaurante Jorge Amado. Fizemos um cardápio incrível para a população com uma das minhas especialidades que é a feijoada sustentável com aproveitamento integral dos legumes. Também fizemos um delicioso bolo com frutas. Gostaria de parabenizar a Prefeitura de Niterói por essa iniciativa incrível”, disse a chef.

Antônio de Souza, 72 anos, é frequentador do Restaurante e conta que adora encontrar os amigos por lá.

“Eu venho aqui desde o princípio. Acho a comida uma maravilha e está melhorando mais ainda. Não tenho uma preferida, todas são boas. O ambiente também é bom, tem a presença de amigos e o custo ajuda para a gente que tem o salário pequeno”.

Em comemoração à marca atingida, a população ganhou um bolo feito pela equipe do restaurante. Elizabeth Ferreira, acompanhada do marido e da filha, provou e aprovou.

“Está muito gostoso. Eu moro aqui perto e sempre que passo por aqui, entro para comer. Já vim algumas vezes. A comida é maravilhosa, o sabor excelente e tudo muito limpinho. Estão de parabéns!”.

O Restaurante Cidadão Jorge Amado funciona de segunda a sexta-feira, de 6h às 9h, para o café da manhã e, de 10h às 15h, para o almoço. No local, é possível ter uma alimentação balanceada pelo valor de R$ 2 no almoço e o desjejum por R$0,50.

Fotos: Bruno Eduardo Alves

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Eles vão contar tudo no primeiro musical jovem brasileiro totalmente original

 

A Sala Nelson Pereira dos Santos recebe a nova versão do premiado musical teen “Meninos e Meninas”. O espetáculo, que tem a direção de Afra Gomes e Leandro Goulart, ficará em cartaz nos dias 21, 22, 28 e 29 de janeiro (sábados e domingos), às 20h.

 

O texto moderno leva a plateia à uma completa imersão no universo adolescente, sem meias palavras e caretice. Abordando desde temas “teens” corriqueiros até os mais polêmicos, como bulimia, sexualidade e bullying, o musical também pega de jeito os pais, trazendo reflexão e identificação com as situações mostradas em cena.

 

Com o roteiro revisado e atualizado, a nova versão de “MENINOS E MENINAS – O MUSICAL”,  tem trilha original de Tiago Menezes e do também diretor musical Lucas Corsino, trazendo ao palco um espetáculo grandioso e profundo que promete reunir a família para contar tudo o que essa galera pensa. A pegada feroz, impressa tanto no texto, quanto nas canções, é também ilustrada com as coreografias contagiantes e a direção de movimento afiada do premiado coreógrafo Marcio Vieira.

 

Embalado por um ritmo frenético, “MENINOS E MENINAS” é cantado ao vivo por um elenco que conta com atores e cantores conhecidos do público da internet e dos televisivos “The Voice” (Globo) e “Canta Comigo” (SBT).

 

“Não resta dúvida, com “Meninos e Meninas” estamos diante de uma febre entre o público adolescente.” (Renato Mello – O Globo)

 

Serviço:

 

Evento: Meninos e Meninas – O Musical

Data: 21, 22, 28 e 29 de Janeiro de 2023 (sábados e domingos)

Horário: 20h

Local: Sala Nelson Pereira dos Santos

Endereço: Av. Visconde do Rio Branco, 880 – São Domingos, Niterói

Ingressos: Inteira: R$70,00 | Meia-entrada: R$35,00 | Valor promocional: R$60,00 (até a véspera)

Adquira os ingressos no Sympla:

https://bileto.sympla.com.br/event/79279/d/172933/s/1163242

Classificação Indicativa: 14 anos

 

 

CREME DE BANANA COM GRANOLA

INGREDIENTES

1 dúzia de banana nanica

Granola à vontade para acompanhamento

Canela em pó a gosto

 

Preparo:

Primeiramente, corte as bananas em rodelas e congele. Depois de congeladas, bata a fruta no processador até virar um purê consistente. Na hora de servir, polvilhe canela e utilize a granola para acompanhar.

 

Fonte: Divino Fogão.

 

 

 

O Solar do Jambeiro será palco do Sarau Florescer Nit no próximo sábado, dia 21 de janeiro, às 14h. Com o objetivo valorizar a cultura em Niterói, o Sarau contará com um microfone aberto para o público e artistas da cidade.

 

Em sua segunda edição, a programação do Sarau contará com atrações de dança, poesia, divulgação, sorteios e distribuição de livros, performances teatrais e de música. Além disso, o palco estará aberto para esquetes e leituras dramatizadas. Criado por Jammy Said, produtora e ativista cultural, o evento incentiva o interesse da população em novos criadores artísticos dos mais variados gêneros, como composição, interpretação e performance musical.

 

Mais sobre Jammy Said

 

Jammy Said reside em Niterói, é atriz, escritora e produtora sociocultural. Coordenou projetos como “Sarau Florescer Nit”, “Evento Cultural Encontro Sarau & Dança”, “Sarau Luau da Jammy” e a oficina (WorkShop) “A Arte da Feminilidade – o Sagrado Feminino” entre outros. No mundo da literatura, Jammy já publicou o livro “Cachoeira de Palavras” e organizou as coletâneas “Encontro Florescer”, “Mulher Sexo Forte!” e “Gratidão”. A artista também é mestra em Dança do Ventre e Dança de Salão.

 

Serviço:

 

Evento: Sarau Florescer Nit

Data: Sábado, 21 de janeiro de 2023

Horário: 14h

Local: Salão Amarelo do Solar do Jambeiro

Endereço: Rua Presidente Domiciano, 195 – Ingá, Niterói – RJ

Evento gratuito

Capacidade: 40 pessoas

Classificação: Livre

Em seu terceiro dia de missão governamental em Nova Iorque, nos Estados Unidos, o governador Cláudio Castro apresentou as oportunidades de negócios no Estado do Rio de Janeiro aos membros do Conselho das Américas, que promove o livre comércio no continente. A reunião desta quarta-feira (18/01) reuniu 30 investidores multinacionais.

– É uma honra ser convidado para  expor um pouco dos avanços do Estado do Rio, que passou nos últimos dois anos por um processo de reconstrução da sua imagem e da sua economia. Hoje, o Rio de Janeiro está de volta ao caminho da prosperidade e com a sua credibilidade mundial recuperada. Por isso, é importante estarmos, aqui, dialogando com empresas que representam grande parte dos investimentos privados dos Estados Unidos para a América Latina – ressaltou o governador.

Segundo Castro, mais de R$ 100 bilhões em investimentos privados e públicos estão em andamento no estado, que é sede do maior empreendimento privado da América Latina: o Porto do Açu, que inaugurou a primeira usina termelétrica em 2021 e ganhará a segunda até 2025.

Crescimento das atividades econômicas

No encontro, o secretário de Desenvolvimento, Indústria e Comércio, Vinicius Farah, destacou o crescimento das atividades econômicas, resultado do investimento na política de desenvolvimento. Hoje, o nível da economia fluminense retomou o patamar acima do período pré-pandemia, registrando aumento de 4,1% no PIB, em 2021.

–  Tivemos como destaque a construção civil, com crescimento de 6,7%, consequência dos recursos aplicados em infraestrutura, viabilizados a partir da concessão dos serviços de saneamento. A indústria de transformação também se destacou: aumentou 6,2%. O setor de serviços, fortemente impactado pela pandemia, foi outro segmento que também fechou com taxa positiva: + 4,4% – explicou Farah.

Localização estratégica

O vice-governador Thiago Pampolha ressaltou que o Rio é o 2º maior estado brasileiro em exportações e o 3º em importações, apresentando, em 2022, um superávit de US$ 18,9 bilhões no comércio exterior, o dobro de 2021. Além disso, Pampolha lembrou aos empresários sobre a localização geográfica estratégica do Estado do Rio como uma das principais atrações para novos negócios.

– O Rio de Janeiro fica a menos de quatro horas das principais capitais da América do Sul e tem, em um raio de 500 quilômetros, 40% de todo o mercado consumidor do Brasil, além de grande malha ferroviária, portos e aeroportos para o incremento de importações e exportações – afirmou o vice-governador.

Conselho das Américas

Atualmente, o Conselho das Américas conta com cerca de 215 membros, empresas internacionais de diversos setores que buscam os princípios de desenvolvimento econômico e social, estado de direito, livre mercado e democracia.

– Foi um prazer receber o governador Cláudio Castro e sua comitiva para ouvir sobre a transformação do Rio de Janeiro, sua agenda de investimentos e os planos de negócios disponíveis para os empresários – disse a presidente e CEO do Conselho das Américas, Susan Segal.

 

 

Parceria com o Senac RJ, a iniciativa da Coordenadoria de Políticas e Direitos das Mulheres (Codim) visa a inserção de mulheres em situação de vulnerabilidade no mercado de trabalho

 – A Prefeitura de Niterói – por meio da Coordenadoria de Políticas e Direitos das Mulheres (Codim) – e o Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (Senac RJ) formaram, na última segunda-feira (16), 20 alunas nos cursos de qualificação profissional gratuitos de Design Gráfico Digital e de Consultoria de Imagem. A iniciativa faz parte do eixo Empreendedorismo, Inovação e Renda da Codim, que pretende promover a emancipação econômica das mulheres da cidade, principalmente aquelas que se encontram em situação de vulnerabilidade social, a fim de prepará-las para um cenário em transformação e incluí-las nas oportunidades do Mercado Digital.

De acordo com a secretária da Codim, Fernanda Sixel, a oferta dos cursos é uma das atividades com a proposta de romper com o ciclo da violência à mulher que são oferecidas pela Coordenadoria.

“Um novo ano chegou e com ele a consolidação de mais um período dessa importante parceria junto ao Senac/Niterói. Desde 2022, atuamos na oferta de cursos para mulheres atendidas em nossos equipamentos. Romper com o ciclo de violência através de ofertas e oportunidades de capacitação, com certeza é uma virada de chave importante na vida de cada uma delas. Sigamos firmes fazendo a diferença”, pontua.

Para Sérgio Arthur Ribeiro da Silva, diretor regional do Senac RJ, esse tipo de projeto é um orgulho.

“Essa importante parceria nos orgulha muito, temos a convicção que a capacitação profissional para as mulheres lhes trará autonomia, novas oportunidades , ferramentas para geração de renda e em muitos, caso a libertação de uma dependência indesejada. Desta forma, acreditamos levá-las a um cenário muito promissor para geração de renda”, explica.

Formada em Letras, Jacqueline Gotzen, de 43 anos, viu sua vida dar uma grande reviravolta há alguns anos, quando decidiu largar a profissão para cuidar do pai. No tempo livre, decidiu que estudaria Direito e, por conta da nova profissão que se abria para ela, quando seu pai faleceu, há cerca de um ano, Jacqueline se reconheceu em situação de vulnerabilidade, já que não tinha mais renda. Agora, formada pelo curso de capacitação em Design Gráfico da Codim/Senac, a estudante tem diversos planos para o futuro.

“Sempre quis ser participativa na Codim, tanto para ajudar quanto para ser ajudada. Achei que essa era uma boa oportunidade para uma fonte de renda, principalmente para tocar o projeto de vender camisas com temas ligados à Cultura, Umbanda etc. Esse curso não apenas me abriu uma porta, como um portal! Tanto de querer mais ainda trabalhar com mulheres, como do incentivo ao empreendedorismo, que já vinha planejando há muito tempo!”, conta.

Já Ingrid Ramos, de 25 anos, – que é autônoma e trabalha com estética – se formou no curso de Consultoria de Imagem e elogiou muito a iniciativa.

“Foi uma experiência totalmente transformadora. A Consultoria de Imagem e Estilo não só me trouxe os conhecimentos para começar uma nova carreira, como me deu mais confiança e melhorou minha autoestima. Quero poder me aprofundar no assunto e conseguir me estabilizar no mercado de trabalho. Eu ainda não comecei os atendimentos, mas já há pessoas me elogiando e tendo interesse em fazer a consultoria comigo”, conta.

Os cursos são abertos para todas as mulheres residentes em Niterói que atendam aos critérios do PSG – Programa de Gratuidade do Senac, que tem por objetivo garantir o acesso à educação profissional de qualidade para pessoas cuja renda familiar mensal per capita não ultrapasse dois salários-mínimos. Além disso, a prioridade é a inscrição para mulheres que são atendidas pela Codim. A carga horária é de aproximadamente 70 horas.

De acordo com a coordenadora da Codim, em janeiro, a Coordenadoria organizará o curso de Design de Sobrancelhas, que já está com todas as inscrições completas. Em fevereiro, serão abertas as inscrições para o curso de manicure. A oferta de vagas pode ser acompanhada por meio do Instagram da Codim (@mulheresniteroi).

Sobre a Codim – A Codim desenvolve políticas públicas garantidoras dos direitos das mulheres em suas múltiplas dimensões, com respeito às diferenças raciais, étnicas, geracionais, religiosas, de orientação sexual e às mulheres com deficiência. Somos um órgão da Prefeitura Municipal de Niterói criado em março de 2003.