Autor: Gabriela Nasser

Mineira radicada no Rio muda estilo de vida e vai viajar todos os estados brasileiros pedalando

A pandemia fez Amanda Bento, de 32 anos de idade, dar uma pedalada na própria vida e decidir que vai viajar sozinha de bicicleta por todos os estados do Brasil, numa expedição de 500 dias, percorrendo 10 mil quilômetros (o equivalente a 25 viagens entre o Rio de Janeiro e São Paulo), a partir do próximo mês de março. Partindo de Cataguases (MG), sua cidade natal, ela vai levar dois dias para chegar ao Rio de Janeiro, onde mora há15 anos. Depois, seguirá pelo litoral para o Nordeste, em seguida para o Norte, Centro Oeste, Sul e termina no Sudeste.

O projeto Viaje Como Uma Garota surgiu quando o namoro de Amanda acabou e ela encerrou as atividades em suas lojas de moda em Ipanema e Botafogo, na Zona Sul do Rio de Janeiro. Foi quando ela deu a largada para um novo ciclo. Na busca por autoconhecimento, percebeu que havia deixado sonhos para trás e resolveu que vai realiza-los antes de perder o fôlego.

“Em 2020, entendi que o tempo é ouro e que às vezes é preciso ir. A vontade de conhecer o mundo já existe há algum tempo, mas foi na pandemia que decidi começar pelo Brasil e de bicicleta”, afirma Amanda com a certeza de quem está elaborando um plano muito bem estruturado. Um dos primeiros passos foi estudar como o corpo poderá reagir aos esforços a que será submetido.

Sempre muito ativa, Amanda fez dança por muitos anos e é magrinha. O início da preparação física a fez emagrecer mais e a dificuldade agora é garantir que a perda de peso durante a viagem não se transforme em um problema. A nutricionista Luiza Jacob estabeleceu metas diárias de hidratação, preferencialmente com água de coco, e alimentação com repositores, tudo o mais natural possível.

“Em alguns lugares, não vou ter acesso fácil à água de coco e vamos encontrar alternativas. O desjejum será um shake que vou bater em um liquidificador à bateria, bem pequeno, do tamanho de um copo. Antes de sair, às seis horas da manhã, tomo esse shake e preparo as misturas que vou ingerir no caminho”, a ciclista diz fazendo sinais pequenos com as mãos.

Em contato com atletas que fazem viagens semelhantes pelo Brasil, Amanda já sabe que os planos podem sofrer alterações durante a execução do projeto. O objetivo é fazer entre 40 e 120 quilômetros em um dia, até às 14 horas, parando para o almoço. Se precisar, ela terá mais algumas horas de sol para descontar atrasos e a noite para descansar e ficar em segurança. Havendo necessidade, haverá um fogareiro onde pode preparar uma pequena refeição.

“Eu terei pontos de apoio e paradas. Os pontos de apoio são só para dormir, às vezes na minha barraca. Ao sair do Rio, vou ter um ponto de apoio em Jaconé, por exemplo, mas a minha parada de verdade vai ser em Arraial do Cabo, onde pretendo ficar cinco dias e estou combinando de fazer um mergulho. Eu vou curtir também, conhecer os lugares. A ideia é essa”, explica. Há lugares onde Amanda pode ficar até 15 dias. Salvador (BA) é um deles.

Em uma oficina em Copacabana, Amanda conseguiu uma parceria para aprender em 10 dias os consertos que podem ser necessários nas rodovias. Conserto ou troca de câmara de ar, regulagem de freio, troca de pneus, regulagem de corrente ou marchas, ela vai aprender na prática. “O problema é que tive um atraso na entrega da bicicleta e preciso dela para realizar esse treinamento”, revela a ciclista que não pretende adiar sua partida.

Os equipamentos de segurança estão em dia e ela está aprendendo questões técnicas sobre capacetes. O clima a preocupa muito porque ela sabe que pode precisar de mudanças no planejamento. Amanda passou a se sentir mais segura depois que começou a fazer aulas de Krav Maga. Ela própria produziu seus alforjes, que são as bolsas para se anexar ao quadro da bicicleta, aproveitando seus dotes de costura.

O CICLOTURISMO PODE SE TORNAR SEU ESTILO DE VIDA

Amanda sempre gostou muito de praticar esportes, mas o ciclismo é uma coisa recente em sua vida. Durante a pandemia, passou a usar a bicicleta como meio de transporte. “Era uma forma de sair de casa sem estar aglomerada e ter contato com a natureza. Eu sou ciclista, mas não sou atleta do ciclismo”, define.

Sem trabalhar, depois de encerrar seu negócio, pensou em voltar para Cataguases, mas como já pedalava distâncias mais longas, decidiu treinar para fazer esta viagem de bicicleta. Depois de uma pesquisa com quem já estava pedalando pelas estradas, decidiu ampliar o projeto e viajar pelo Brasil pedalando. Decidiu então, “essa viagem é minha” e agradeceu aos convites para fazê-la acompanhada, mas recusou-os.

Um incidente em um posto de gasolina machucou muito seu joelho, há dois meses. O pneu da bicicleta caiu dentro da canaleta de segurança, responsável por recolher o combustível que acidentalmente pode derramar pelo piso. O pneu agarrou ali e o joelho suportou o peso do corpo praticamente sozinho durante a queda. Amanda sentiu muita dor e faz fisioterapia.

O contato com outros ciclistas a deixa tão animada que Amanda já faz planos para outras expedições. “Vou do Uruguai ao México, com certeza de bicicleta, e já estou pensando em fazer o Caminho de Santiago de Compostela também. Eu quero adotar o cicloturismo para a minha vida, mas quero ter a liberdade de escolher como vão ser as outras viagens”, sentencia a jovem empreendedora com brilho nos olhos.

Dia Internacional da Mulher. Pode ser no dia 8 de março, ou qualquer outro dia, porque  o empoderamento feminino é um tema que vem se tornando cada vez mais frequente nos debates em todos os espaços. A palavra, que tem origem no termo “empowerment” (fortalecimento, em inglês), significa o reconhecimento do poder das mulheres enquanto grupo social, a tomada de atitudes que vão contra o machismo imposto pela sociedade, sempre com foco na equidade entre os gêneros.

“Minha avó, nascida em 1920, a pessoa mais genuína, amorosa e altruísta que eu conheci na vida, sempre dizia uma frase que seguiu por gerações em nossa família: “se a juventude soubesse e a velhice pudesse, seria uma covardia”. Quando cresci e consegui entender que essa frase não era carregada apenas de uma questão cronológica, que inclusive estava baseada na expectativa de vida naquela época (as amigas da minha mãe que tinham a minha idade hoje eram pessoas quase da terceira/melhor idade para mim), mas principalmente de um contexto em que o aprendizado e a experiência nos permitem conhecer e reconhecer nossas habilidades, percebi que para ela, assim como para muitas mulheres na idade dela, não havia a oportunidade dessa descoberta quando ainda, cronologicamente, acreditavam que podiam realizar algo para si, a sociedade e o mundo”, conta Roberta Borrelli, psicóloga e gestora de Pessoas/RH, criadora do Projeto MotivarAção.

Todos sabemos da trajetória feminina na sociedade e no mercado de trabalho, por meio de tantas lutas e movimentos, para que pudessem mostrar seu lugar e importância, e hoje caminham para uma nova realidade. De acordo com a pesquisa Global Entrepreneurship Monitor (GEM),102 mil mulheres são empreendedoras em Mato Grosso do Sul. Deste grupo, 81 mil são autônomas e 63,8% possuem entre 40 e 64 anos – são mulheres maduras que se aventuram a empreender.”

Lançar-se no mundo de negócios e empreender está relacionado com diversos fatores que impulsionam mulheres e homens para trilhar esta trajetória, estejam eles relacionados com questões financeiras, com realização, com autonomia.

Contudo, estudos apontam que as motivações femininas para empreender são muitas vezes diferentes das dos homens. Destacam a motivação financeira, pois muitas mulheres querem sua autonomia ou precisam de renda para dar conta das suas responsabilidades. Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), o percentual de domicílios brasileiros comandados por mulheres apresentou crescimento de 25%, em 1995, para 45% em 2018, devido, principalmente, ao crescimento da participação feminina no mercado de trabalho. Além disso, 43% das mulheres que são chefes de domicílio hoje, no Brasil, vivem em casal – sendo que 30% têm filhos e 13% não.

Esse crescimento e avanço no mercado mostram que as mulheres são sim impulsionadas pelas motivações financeiras, mas há nesse contexto uma questão que faz com que elas, no Brasil, conforme estudo Global Entrepreneurship Monitor (GEM), em parceria com Sebrae e o Instituto Brasileiro de Qualidade e Produtividade (IBQP), estejam à frente de 51% dos 57% de novas empresas geridas por pessoas com idade entre 50 e 59 anos nos últimos 13 anos. A possibilidade de executar uma atividade que traga satisfação pessoal, além da oportunidade de fazer a diferença e trazer o novo a um mercado, mostrando sua força, capacidade, energia e potencial.

As mulheres maduras, com seus repertórios, motivações e autoconhecimento, atualmente valorizam a identificação de seus talentos, suas fortalezas e oportunidades de ampliar seu potencial para seguir na direção de seu propósito e fazer as escolhas que lhe trazem satisfação e realização pessoal e profissional.

Em tempos de incertezas, o que nos resta é a esperança. Esperança de que tudo passará e sairemos mais fortes desta! Pensando nisso, a jornalista e escritora Roberta de Souza em parceria com a Editora Proverbo convida os autores nacionais para participar da coletânea “Esperança em Tempos de Pandemia – volume 2”.

“Para contribuirmos com o debate sobre os desafios desse momento e daqui para frente, estamos produzindo uma coletânea de textos literários (crônica, conto ou poesia), com foco narrativo em 1ª ou 3ª pessoa, sobre esse período, suas preocupações e perspectivas futuras.” Explica Vilson Ferreira, Editor-chefe da Proverbo.

Esta coletânea foi idealizada para ser uma resposta artística que compartilhe expectativas, sonhos, mas também medos e preocupações próprias de seres humanos que não estão indiferentes ao estado de coisas pelo qual todo o mundo vem passando.

“Bem como diz o título, por aqui se fala de esperança. Esperança que a mudança e a transformação necessária para passarmos por essa fase está acontecendo neste exato momento, na vida de cada ser humano. Por isso estamos em busca de escritores que queiram contar (em poema, crônica ou contos) histórias, sonhos e CERTEZAS revestidas de ESPERANÇA!” Pontua Roberta de Souza.

Esta coletânea não é um concurso e não é paga. Os valores apresentados são referentes a quantidade de livros que o autor receberá.

Pesquisa ficará disponível até o dia 11 de março e busca avaliar o atendimento e definir o planejamento estratégico para os próximos quatro anos

 A Secretaria Municipal de Fazenda (SMF) abriu consulta pública para definir o seu planejamento para os próximos quatro anos. A pesquisa poderá ser acessada pela plataforma Colab, através do link https://consultas.colab.re/planejamentoparticipativoSMF. A consulta busca saber como o atendimento do órgão é avaliado, compartilhar prioridades e ideias para ampliar a transparência e a participação do cidadão nas ações da Secretaria.

Entre as perguntas disponíveis na consulta, que vai até o dia 11 de março, estão: “Como você avalia o atendimento que teve na Central de Atendimento ao Contribuinte (CAC)” e “Quais dos serviços você já utilizou on-line?”. O público terá acesso a uma lista com os principais projetos da instituição e poderá escolher até três como prioritários, para serem desenvolvidos nos próximos 4 anos.

“Estamos preparando um amplo processo de planejamento estratégico e participativo na Secretaria de Fazenda, refletindo sobre os desafios e prioridades para os próximos quatro anos. Queremos saber como o cidadão avalia os nossos serviços, e analisar como podemos ser melhores na nossa gestão e termos uma comunicação mais próxima com o contribuinte”, afirmou a secretária municipal de Fazenda, Marília Ortiz.

A consulta pública faz parte do Plano Estratégico da Secretaria Municipal Fazenda e é uma ferramenta que pretende elencar os principais projetos a serem executados pela instituição.

Um seminário realizado com todos os servidores da Fazenda entre os dias 18 e 19 fevereiro, deu início ao Plano Estratégico. A conferência virtual, que abriu a programação de trabalho, foi conduzida pela secretária de Fazenda, Marília Ortiz e contou com a participação do prefeito de Niterói, Axel Grael, da secretária de Planejamento, Orçamento e Modernização da Gestão, Ellen Benedetti, do economista e ex-secretário de Fazenda do Rio Grande do Sul, Aod Cunha, da secretária Especial do Tesouro de Alagoas, Renata Santos, e do especialista em Planejamento Estratégico Carlos Albuquerque.

“O Plano Estratégico é uma ferramenta fundamental para coordenar nossa política institucional e as prioridades da gestão nos próximos 4 anos. Nosso foco é ouvir servidores e cidadãos para construir um plano que esteja alinhado às suas necessidades e expectativas. O Plano Estratégico só funciona quando todos se sentem parte dele”, explicou Priscila Borges, diretora de Planejamento e Desenvolvimento Institucional da SMF.

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Niterói informa que o drive-thru de teste rápido para Covid-19, no Cafubá, na Região Oceânica, funcionou até o dia 28 de fevereiro neste endereço. A partir da próxima terça-feira (2), os niteroienses poderão realizar o exame, sem sair do carro, em um novo local. O drive será transferido para o campus do Gragoatá da Universidade Federal Fluminense (UFF).

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A Secretaria de Estado de Saúde (SES) distribui, hoje (01.03), 22.570 doses de vacinas CoronaVac para 83 municípios. A operação vai contar com um helicóptero da Polícia Militar e dois do Gabinete Civil do Governo do Estado, que sairão do GAM da Polícia Militar, em Niterói, a partir das 7h. O imunizante faz parte do lote enviado pelo Ministério da Saúde ao estado no último dia 24.

As cidades do Rio, Niterói, São Gonçalo e Maricá fizeram a retirada das doses  na quinta-feira (25.02), da Coordenação Geral de Armazenagem (CGA) da SES, em Niterói. Já Paraíba do Sul, Sapucaia, Comandante Levy Gasparian, Três Rio e Areal receberam a vacina na sexta-feira  (26.02), por via terrestre.

Público prioritário – A SES esclarece que a definição dos grupos prioritários para a primeira fase da vacinação contra a Covid-19 foi estabelecida pelo Programa Nacional de Imunização (PNI), por meio de decisões tomadas por comissão tripartite. O Estado segue a recomendação do Ministério da Saúde, repassando as orientações aos municípios. Neste primeiro momento, foi definido um grupo prioritário composto por:

📌profissionais da saúde que atuam na linha de frente no combate à Covid-19 e na vacinação;

📌pessoas com 60 anos ou mais vivendo em abrigos ou asilos;

📌pessoas maiores de 18 anos com deficiência institucionalizadas;

📌trabalhadores dessas instituições;

📌povos indígenas vivendo em terras indígenas;

📌idosos com mais de 90 anos.

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A Prefeitura de Niterói publicou no Diário Oficial deste sábado (27) a retomada do Comitê Técnico-Científico Consultivo para Enfrentamento da COVID-19, com validade até 31 de dezembro. A publicação também prorroga as medidas restritivas de isolamento social até o dia 30 de abril. O Decreto 13.931/2021 consolida as regras que regem os serviços que já estão em funcionamento na cidade. O objetivo é deter a transmissão do novo coronavírus em Niterói.

O Comitê Técnico-Científico, que poderá ser renovado, presta apoio às atividades da prefeitura para prevenção e mitigação dos impactos da pandemia do novo coronavírus, dando suporte à tomada de decisões do Gabinete de Crise. É composto pelo professor Antonio Claudio Lucas da Nóbrega, reitor da Universidade Federal Fluminense (UFF); professor Aluísio Gomes da Silva Junior, também da UFF; Roberto Medronho, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e professor Rômulo Paes de Sousa, da Fundação Oswaldo Cruz em Minas Gerais.

A publicação no Diário Oficial reforça a necessidade do distanciamento social e do uso de máscaras como equipamento de proteção obrigatório em áreas públicas ou particulares em que haja atendimento ao público. A prefeitura recomenda que a população em geral, especialmente os idosos e pessoas que se encontrem no grupo de risco, evite locais onde haja aglomeração de pessoas tais como praias, parques e eventos.

Atividades privadas – Os estabelecimentos, centros comerciais e o comércio de rua permanecem com funcionamento permitido no Sinal Alerta Máximo (Amarelo Nível 2), no horário das 9h às 20h, de 2ª à 6ª feira, e das 8h às 20h aos sábados. Fica mantida a autorização para a abertura de Casas de Festas, conforme os protocolos já estabelecidos, assim como segue permitida a abertura dos shoppings centers no horário das 10h às 22h.

Os estabelecimentos devem adotar medidas para que sejam mantidas as regras de distanciamento social, bem como deverão fornecer álcool em gel para os clientes e colaboradores e máscaras faciais para os colaboradores. Os estabelecimentos são responsáveis por admitir o ingresso apenas de clientes que usarem máscara facial.

Os clubes poderão abrir, no sinal Alerta Máximo (amarelo nível 2), das 6h às 23h, durante todos os dias da semana, observados os protocolos sanitários, de distanciamento social e de uso obrigatório de máscara facial. Os quiosques também podem funcionar de acordo com o protocolo específico em andamento, bem como a realização de feiras livres e de artesanato.

O decreto mantém a autorização da abertura de parques infantis de shoppings e dos espaços de recreação infantil, cinemas e teatros.

Supermercados – Os que já possuem serviço de entrega de compras deverão priorizar esse serviço para maiores de 60 anos, com prazo máximo de 48 horas para o atendimento. Os estabelecimentos também ficam obrigados a higienizar suas instalações previamente à sua abertura diária a fim de diminuir o risco de contaminação. Nos estabelecimentos que comercializam medicamentos e alimentos, como farmácias, supermercados, mercados, padarias e similares, fica vedada a aproximação entre pessoas a uma distância inferior a dois metros. Se necessário, o estabelecimento providenciará as marcações necessárias no chão.

Restaurantes e bares – Os que já possuíam autorização para funcionar deverão manter taxa de ocupação de 50% e respeitando o distanciamento de 1,5 metro entre as mesas. O horário de funcionamento no sinal Alerta Máximo (amarelo nível 2) deve ser das 11h à meia-noite, inclusive aos sábados, domingos e véspera de feriados. Fica autorizada a realização de música ao vivo.

Lanchonetes, padarias e confeitarias – Considerando as orientações para prevenção e reorganização dos ambientes, de modo a torná-los mais seguros quanto ao risco de contágio da Covid-19, esses estabelecimentos devem organizar mesa com distanciamento mínimo de 1,5 metro entre elas, com no máximo seis ocupantes do mesmo grupo, não sendo permitido mesas compartilhadas com estranhos. No espaço interno, a taxa de ocupação deve ter o limite de 50%, no sinal de Alerta Máximo (amarelo nível 2), respeitando sempre o distanciamento interpessoal mínimo de 1,5 metro. O horário de funcionamento é das 7h à meia-noite.

Academias e aulas coletivas de dança e lutas – Fica mantida a autorização dessas atividades considerando as orientações para prevenção e reorganização dos ambientes, em modo a torná-los mais seguros quanto ao risco de contágio da Covid-19. O uso de máscara é obrigatório na utilização dos espaços e equipamentos, com taxa de ocupação de 30% no sinal de Alerta Máximo (amarelo nível 2) e 50% no sinal de alerta (Amarelo Nível 1). O horário de funcionamento permitido é das 6h às 23h de segunda a sexta-feira e aos sábados, domingos e feriados das 7h às 14h.

Serviço Público – Fica mantida a autorização para o funcionamento das atividades internas presenciais em todas as secretarias municipais e entidades da Administração Indireta, após adoção de medidas de sanitização e publicação de protocolo próprio para evitar a disseminação do vírus nas unidades do Município.

O atendimento ao público poderá ter horário reduzido, devendo ser priorizado os meios eletrônicos de atendimento. Servidores e colaboradores com mais de 60 anos e integrantes do grupo de risco devem retornar ao trabalho presencial após a segunda dose da vacina contra Covid-19. Também fica permitido o trabalho remoto de demais servidores, desde que não haja prejuízo ao serviço e a critério do respectivo secretário ou dirigente. As reuniões de trabalho devem ser realizadas preferencialmente por meios eletrônicos de comunicação.