Categoria: Sem categoria

Conversando  com o fisioterapeuta Gustavo Santiago Chalhub, a equipe do Blog Gabriela Nasser Comunica constatou algo que merece muita atenção! Sobre os possíveis prejuízos musculares e para as articulações em virtude das pessoas ficarem mais paradas, pelo necessário cuidado de isolamento social na pandemia, vale dizer: os declínios corporais são reais. Vale à pena ir deixando a preguiça de lado e ir se reabilitando, seja no calçadão da praia ou em casa.

 “Com certeza há perdas, sendo a pessoa sedentária ou não. Só pelo fato de não poder sair para atividades diárias, a rotina pode, sim, ter prejuízo muscular e articular”, pontua Chalhub, que oferece tratamentos em domicílio, ideais para este momento – dispondo de fisioterapia, massoterapia, drenagem linfática e pilates. Interessados podem procurá-lo pelo tel: (21) 98421-0763.

Mas, vale a pena se preparar para não perder. Gustavo alerta que qualquer tipo de exercício físico, com acompanhamento de um profissional, pode minimizar o quadro indesejável. E, o processo pode ser revertido desde já. E, nem precisa dispor de academias. Bastaria pegar as séries de exercícios com alguém habilitado para tal, e praticá-los em casa, onde Chalhub monta seu aparato para estabelecer a reabilitação física, em crianças,  jovens e idosos, criando  condições de uma rotina sadia e, não muito puxada, para quem está fora de forma. Vantagem de se ter um fisioterapeuta, profissional capaz de respeitar limites, é promover ganhos gradativos.

Chalhub ainda avisa que há alimentos que promovem ganhos para o condicionamento físico. Mas, para entrar neste segmento, pede ao paciente que procure um nutricionista. Também indica suplementos, desde que toda ingestão seja orientada pelo especialista.

Quanto à ir voltando à rotina de movimentos, Santiago indica RPG, Pilates, alongamentos em academias, entre outros benefícios, desde sempre estejam sob a orientação técnica, a fim de que a pessoa não se lesione ao praticar exercícios sem conhecimento de quais são as posições e esforços adequados para que o corpo não tenha perdas e alcance ganhos significativos, mesmo durante a pandemia. Vale à pena embarcar nesta!!!!

Projeto contempla recomposição vegetal da orla da Lagoa de Piratininga, recuperação lagunar, áreas de lazer e ciclovia.

 Uma equipe da Prefeitura de Niterói fez uma visita técnica às obras do Parque Orla de Piratininga (POP), nesta terça-feira (16). O grupo percorreu vários trechos que estão sendo construídos. O projeto da Prefeitura de Niterói contempla a recomposição vegetal da orla da Lagoa de Piratininga, abrangendo uma área de mais de 150 mil metros quadrados e a implantação de cerca de 10 quilômetros de sistema cicloviário ao longo de toda a orla, além de espaços para lazer e esporte.

O prefeito de Niterói, Axel Grael, acompanhou a vistoria e destacou que o POP é um projeto inovador e único no país que vai atender as demandas da população em termos de recreação e lazer, além de cumprir a função ecológica de proteção de todos os ecossistemas do entorno, mas principalmente o projeto é uma das medidas para recuperação do sistema lagunar de Piratininga e Itaipu.

“Estamos no Parque Orla de Piratininga Alfredo Sirkis verificando o avanço das obras. Estamos vendo os tanques de decantação e a construção dos jardins filtrantes que limparão toda água de drenagem que vem da cidade e chega até a Lagoa de Piratininga. As obras estão avançando e as ciclovias sendo implantadas no entorno da lagoa”, disse o prefeito.

O prefeito destacou ainda que, no trecho diante da Ilha do Modesto, a ciclovia já está sendo implantada junto com a calçada. “O local receberá mudas de manguezais que vão compor parte da faixa da orla e vai receber um píer de contemplação para passeio e descanso”, contou ele.

Conforme dito pelo prefeito, o projeto do POP será um passo fundamental para a despoluição da lagoa que terá como um dos diferenciais a implantação de um sistema de gestão de águas pluviais composto por bacias de sedimentação, jardins filtrantes, jardins de chuva e biovaletas para a captação e tratamento das águas provenientes dos rios e da rede de drenagem das principais bacias contribuintes à Lagoa de Piratininga.

As obras do Parque integram o Programa Região Oceânica Sustentável (PRO Sustentável) e encontram-se em implantação, nas vertentes de infraestrutura verde e paisagismo, urbanização e edificações. Atualmente, estão sendo implantados os jardins filtrantes, que constituem em ações inovadoras na linha de soluções baseadas na natureza, adotadas em países que vêm privilegiando a proteção do meio ambiente. Essas estruturas, além de comporem paisagisticamente o ambiente, tratam as águas dos rios e de escoamento superficial antes de aportarem à Lagoa de Piratininga.

A coordenadora do PRO Sustentável, Dionê Marinho Castro, destacou a ideia de transformar o local em um projeto sustentável também no que diz respeito ao trânsito de pessoas.

“É importante destacar que precisamos implantar a cultura da Estrada Parque. No entorno da lagoa, a pista de carro é estreita. A prioridade para a Estrada Parque é que o trajeto se dê por meio de caminhadas e bicicletas com a chegada da ciclovia ao local e dos espaços contemplativos. A pista de rolamento está sendo construída para atender aos moradores do entorno que tem garagem voltada para a lagoa”, reforçou.

Fernando dos Santos Moraes é líder comunitário da Região do Cafubá e contou que os moradores estão gostando bastante das obras. “Eles acreditam que a região vai melhorar com a chegada da ciclovia e do asfalto. A expectativa é que o local atraia turistas e melhore o comércio e o trabalho”.

O projeto do POP contempla ainda praças com equipamentos de esporte, lazer, mirantes e um centro ecocultural, na antiga área do Iate Clube de Piratininga.

Fotos: Douglas Macedo

No dia 20 de novembro, sábado, das 16h às 18h, vai acontecer, no Solar do Jambeiro, em Niterói, o projeto “Sarau das águas escondidas” – um movimento cultural, coletivo, que reúne artistas de segmentos diversos, como música, literatura, dança, teatro e artes visuais, com curadoria do cantor Biafra e de Adriana Vaitsman, da Letras Virtuais Editora. Apresentação de Gabriela Linhares – atriz, diretora, dramaturga, educadora e produtora cultural.

A programação conta com as seguintes participações: Biafra – cantor, compositor e poeta –; José Henrique Nogueira – musicoterapeuta, mestre em educação musical e escritor –; Djailma Mendes – professora e poetisa –; Irma Lasmar – jornalista, escritora e poetisa –; Lucília Dowslley – poetisa –; Marco Guahyba – ator, poeta, diretor e mestre em Letras –; Rel Rocha – poeta, musicista, retratista, performer –; Sandro Caridade – cantor e compositor –; Vanessa Andrade – escritora, professora e contadora de histórias –; José Henrique Calazans – escritor; Marco Caco Ferreira – poeta, cantor e compositor em estilo folk, country, blues e rock –; stand up de Cadu Magalhães e Rodrigo Amem – escritores, atores e comediantes. A atividade contará, ainda, com os artistas remotos Elvio Moraes – ator, escritor e poeta – e Sol Figueiredo – poetisa e Presidente da Academia de Letras de Campos –, cujos vídeos gravados farão parte do projeto, a ser disponibilizado também, nas redes sociais da Fundação de Arte de Niterói e do Solar do Jambeiro, a partir do dia 27 deste mês.

O evento tem como objetivo principal a difusão da Cultura, por meio da amplificação das vozes dos diversos artistas, baseados na diversidade e na pluralidade de ideias. Este movimento cultural tem a proposta de apoiar diversos segmentos artísticos, valorizando os seus atores e mantendo-se como um ponto de discussão e de resistência política e social, através da arte.

“O sarau é algo informal e acontece no mês de aniversário de Niterói, que completa 448 anos no dia 22 de novembro. Então, vamos proporcionar ao público um momento único, onde diversas artes se unem, não apenas para entreter, mas para dar voz aos artistas, que têm o compromisso social de registrar a sua contemporaneidade, através do material que produzem”, explica Marcos Sabino, Presidente da Fundação de Arte de Niterói.

Assim, o “Sarau das águas escondidas” cumpre seu papel de dar vozes a favor da cultura, permeado pelo respeito às diversidades e pela discussão do papel político das artes na sociedade.

Protocolos sanitários:

O evento será realizado seguindo o protocolo sanitário de Niterói, com medidas como a obrigatoriedade do uso de máscara. De acordo com o Decreto Municipal 14.142/ 2021, é necessário apresentar o comprovante de vacinação em dia, no formato impresso ou digital, acompanhado de um documento com foto.

Ficha técnica:

Apresentação:

Gabriela Linhares

Curadoria:

Biafra e Adriana Vaitsman

Música:

Marco Caco Ferreira,  José Henrique Nogueira

Rel Rocha, Sandro Praça

Poesia/textos:

Djailma Mendes

Irma Lasmar

José Henrique Calazans

Lucília Dowslley

Marco Guahyba

Vanessa Andrade

Stand Up:

Cadu Manhães

Rodrigo Amém

Participantes Remotos:

Elvio Morais

Sol Figueiredo

Realização:

FAN – Fundação de Artes de Niterói

Serviço:

Sarau das águas escondidas

Data: 20 de novembro, sábado

Horário: das 16h às 18h

Local: Solar do Jambeiro

Endereço: Rua Presidente Domiciano, 195 – Niterói

Entrada gratuita, sujeita à lotação, mediante a contribuição de 1kg de alimento não perecível a ser doado à campanha ‘Niterói Solidária’

A Prefeitura de Niterói regulamentou, nesta terça-feira (16), sua Política de Atendimento, Proteção e Defesa do Cidadão. O prefeito Axel Grael assinou em meio digital o decreto que institui a Política de Atendimento, em evento realizado na Sala Nelson Pereira dos Santos, no Reserva Cultural. O decreto foi o primeiro documento da Prefeitura a tramitar integralmente pelo Processo Eletrônico, iniciativa que tem o objetivo de eliminar o uso do papel nos processos administrativos municipais.   

A Política de Atendimento e a implantação do Processo Eletrônico estão conectadas pelo propósito de tornar a administração pública mais eficiente, ágil e inclusiva, por meio da transformação digital e da participação social. O prefeito Axel Grael destacou que as duas conquistas são resultado da modernização da gestão de Niterói iniciada em 2013, sempre com o objetivo de melhorar a vida dos moradores com a prestação de serviços de forma rápida, eficiente e em meio digital. “Assinar o primeiro documento pelo Processo Eletrônico é um momento histórico da administração pública de Niterói. A transformação digital que estamos realizando hoje não seria possível em 2013. Fizemos a opção pela modernização. O Processo Eletrônico gera transparência, organiza as informações e permite que os dados sejam de fácil acesso para o cidadão e para o servidor público”, afirmou o prefeito.

Com a Política de Atendimento e o Processo Eletrônico, Niterói vai poupar o tempo do cidadão, que pode solicitar e acompanhar o andamento de processos e serviços pela internet. Axel Grael afirmou que a economia de tempo é tão importante quanto a economia de papel e de recursos. “O Processo Eletrônico vai reduzir o período de tramitação de processos para até 10% do tempo original. A demora atrapalha a execução dos serviços e a entrega de resultados para a população. Vamos continuar avançando na modernização para Niterói ser referência em administração pública”, disse Axel Grael.

O evento da assinatura eletrônica do decreto que regulamenta a Política de Atendimento, Proteção e Defesa do Cidadão teve, além do prefeito Axel Grael, a presença da secretária de Planejamento, Orçamento e Modernização da Gestão (SEPLAG), Ellen Benedetti; da secretária de Fazenda (SMF), Marília Ortiz; da controladora geral do município (CGM), Cristiane Mara Rodrigues Marcelino; do secretário executivo (SEXEC), Bira Marques; do secretário de Administração, Luiz Vieira; do presidente da Comissão de Educação da Câmara de Niterói, vereador Binho Guimarães; e de Antônio Oscar, representante do Conselho Municipal de Transparência.

Um princípio do atendimento ao cidadão previsto no decreto, por exemplo, é um “Governo Integrado”, que usa canais e sistemas integrados para retirar do cidadão o ônus do deslocamento e da apresentação redundante de documentos. A secretária de Planejamento, Orçamento e Modernização da Gestão (SEPLAG), Ellen Benedetti, fez um histórico da transformação digital de Niterói desde 2013 e apresentou os princípios fundamentais da Política de Atendimento e do Processo Eletrônico. “Nosso foco é todo no cidadão. O objetivo é sempre ampliar o acesso às informações sobre os serviços públicos. Queremos o máximo de transparência, simplicidade e inovação. Essas iniciativas aprimoram o diálogo da sociedade com a Prefeitura de Niterói”, destacou Ellen Benedetti.

A Política de Atendimento também estabelece que “cada solicitação deve gerar um número de protocolo que permita o acompanhamento pelo cidadão”, o que é fortalecido pela implantação do Processo Eletrônico. A secretária municipal de Fazenda (SMF), Marília Ortiz, disse que Niterói está hoje em um patamar elevado em gestão pública. “Quando a gestão se moderniza, o resultado aparece na ponta, na qualidade dos serviços prestados aos cidadãos. A diretriz da Prefeitura em priorizar a questão dos serviços é a expressão de uma verdadeira democracia participativa”, afirmou Marília Ortiz.

A Política de Atendimento regulamenta o direito de o cidadão obter serviços digitais pela internet como primeira opção. Com o Processo Eletrônico, as solicitações que geram processos administrativos vão ser mantidas online, sem a necessidade de papel na tramitação. A controladora geral de Niterói (CGM), Cristiane Mara Rodrigues Marcelino, afirmou que a Prefeitura está trabalhando a transformação digital em conjunto com as melhores práticas de governança e de gerenciamento de riscos. “Com a pandemia, surgiram novos conceitos e novos modelos de processos administrativos. A Prefeitura tem a confiança necessária para inovar e aprimorar a gestão para que essas boas práticas beneficiem os cidadãos”, disse a controladora geral.

A implementação do Processo Eletrônico vai ocorrer de forma gradual até atingir a eliminação total do papel. A digitalização vai proporcionar, anualmente, uma economia de 25 toneladas de papel e de R$ 500 mil.

Fotos: Douglas Macedo

 No dia 17 de novembro, quarta-feira, seguindo as comemorações pelos 448 anos de Niterói, a Sala Nelson Pereira dos Santos apresenta, às 21h30, Chico Batera Trio e os convidados Cris Delano, Jorge Continentino e Felipe Tauil.

O convite à cantora carioca Cris Delano é um desejo que vem de longe. O jeito bossanovista da Cris cai como uma luva na onda musical do Batera, afinal de contas, ele cresceu no meio musical da Bossa Nova, em pleno Beco das Garrafas. Neste show, Chico presta sua homenagem às suas origens, reproduzindo a sonoridade dos trios clássicos da época. O repertório, como não poderia deixar de ser, vem com músicas do maestro Tom Jobim, Roberto Menescal, Moacyr Santos, Márcio Proença, além algumas de suas composições. Chico Batera é acompanhado no piano por Marcos Nimrichter e Jeff Lescowich no baixo.

Protocolos – As apresentações serão realizadas sob vigência do novo protocolo de saúde da cidade de Niterói. Seguindo todas as medidas de segurança sanitária, como a obrigatoriedade do uso de máscaras. De acordo com o Decreto Municipal 14.142/ 2021, é necessário apresentar o comprovante de vacinação em dia, no formato impresso ou digital, acompanhado de um documento com foto.

Serviço:

Chico Batera Trio e convidados

Data: 17 de novembro, quarta-feira

Horário: 21h30

Local: Sala Nelson Pereira dos Santos

Endereço: Av. Visconde do Rio Branco, 880, São Domingos, Niterói-RJ

Entrada gratuita

A distribuição do ingresso será feita no local, duas horas antes do início da apresentação, mediante a doação de um quilo de alimento não perecível que será destinado para a campanha “Niterói Solidária”.

Acesse a programação completa de aniversário de Niterói no site da Cultura Niterói: https://www.culturaniteroi.com.br/

A Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) vota em discussão única, nesta terça-feira (16/11), a prorrogação por 30 dias da Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) destinada a investigar casos de intolerância religiosa no estado do Rio. O pedido foi feito através do requerimento 234/21, de autoria dos deputados que compõem o colegiado.

No texto, os parlamentares justificam que a prorrogação se deve ao grande número de depoimentos prestados e ao aprimoramento do relatório final elaborado pela relatoria da comissão. A presidente da CPI é a deputada Martha Rocha (PDT).